Calendarize com a marca Post-it® para contabilizar os dias para deixar um hábito que tenha.

Não parece muito, mas continuar no bom caminho durante esse período pode exigir muito esforço e força de vontade. Por isso, um pouco de encorajamento diário pode fazer uma enorme diferença. Elaborar um calendário rápido de contagem decrescente com notas Post-it® é uma forma de demonstrar apoio ao seu familiar ou amigo. Tudo o que é necessário é um pouco de tempo e algumas notas Post-it®.

Irá necessitar de 21 notas Super Sticky Post-it® de 76 mm x 76 mm e 21 notas Super Sticky Post-it® de 38 x 51 mm, uma para cada dia. Nas mais pequenas, escreva uma citação, faça um desenho ou escreva simplesmente uma nota de encorajamento. Depois, escreva o número do dia na nota maior e cole-a sobre a mais pequena como se fosse uma capa.

Para melhor pendurar na parede, utilize uma superfície lisa e não texturada e posicione as fitas adesivas horizontalmente. Os produtos de limpeza e tratamento podem afetar a aderência.

Existem duas formas de elaborar o calendário: colocar todos os 21 dias numa folha de cartão ou num cartaz em branco, se houver espaço. Depois, a pessoa para quem tenha elaborado o calendário pode ver cada uma das notas de encorajamento à medida que a contagem prossegue até ao dia 1.

Se não houver muito espaço ou se pretender um calendário portátil, deixe as notas coladas no bloco original e escreva as citações ou faça os desenhos por ordem na contagem decrescente a partir do dia 21.

Se puder, peça ajuda a outros: crianças, amigos, colegas, família alargada. Quando mais pessoas encorajarem, melhor. Quando acabar, surpreenda a pessoa de quem gosta com o calendário. O seu apoio pode fazer toda a diferença.