Calendário de contagem decrescente para o hábito

Calendarize com a marca Post-it® para contabilizar os dias para deixar um hábito que tenha.

Ajude alguem que gosta a conseguir o seu objectivo


  • Dizem que demora 21 dias a criar ou a eliminar um hábito.

    Não parece muito, mas continuar no bom caminho durante esse período pode exigir muito esforço e força de vontade. Por isso, um pouco de encorajamento diário pode fazer uma enorme diferença. Elaborar um calendário rápido de contagem decrescente com notas Post-it® é uma forma de demonstrar apoio ao seu familiar ou amigo. Tudo o que é necessário é um pouco de tempo e algumas notas Post-it®.

    Dizem que demora 21 dias a criar ou a eliminar um hábito

  • Irá necessitar de 21 notas Super Sticky Post-it® de 76 mm x 76 mm e 21 notas Super Sticky Post-it® de 38 x 51 mm, uma para cada dia. Nas mais pequenas, escreva uma citação, faça um desenho ou escreva simplesmente uma nota de encorajamento. Depois, escreva o número do dia na nota maior e cole-a sobre a mais pequena como se fosse uma capa.

    Crie um calendário rápido de contagem decrescente com Post-it®

  • Para melhor pendurar na parede, utilize uma superfície lisa e não texturada e posicione as fitas adesivas horizontalmente. Os produtos de limpeza e tratamento podem afetar a aderência.

  • Existem duas formas de elaborar o calendário: colocar todos os 21 dias numa folha de cartão ou num cartaz em branco, se houver espaço. Depois, a pessoa para quem tenha elaborado o calendário pode ver cada uma das notas de encorajamento à medida que a contagem prossegue até ao dia 1.

  • Se não houver muito espaço ou se pretender um calendário portátil, deixe as notas coladas no bloco original e escreva as citações ou faça os desenhos por ordem na contagem decrescente a partir do dia 21.

    Faça um calendário portátil

     

    Deixe as notas coladas no bloco original e escreva as citações ou faça os desenhos por ordem à medida que a contagem decrescente prossegue desde o dia 21

  • Se puder, peça ajuda a outros: crianças, amigos, colegas, família alargada. Quando mais pessoas encorajarem, melhor. Quando acabar, surpreenda a pessoa de quem gosta com o calendário. O seu apoio pode fazer toda a diferença.

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